خرید بک لینک

درباره سایت

##@بهاران@##

و ان یکاد الذین کفرو الیز لقونک بابصارهم لما سمعو الذکر و یقولون انه لمجنون و ما هو الاذکر للعالمین ×××× زندگي مثل يه ديكته است ؛هي غلط مي نويسم و هي پاك مي كنيم، دوباره مي نويسيم و پاك مي كنيم.غافل از اين كه يه روز داد مي زنن ورقـــــــه ها بــــــالا

امکانات وب

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 13:25

یک شرکت بزرگ قصد استخدام یک نفر را داشت. بدین منظور آزمونی برگزار کرد که یک پرسش داشت . پرسش این بود :

شما در یک شب طوفانی در حال رانندگی هستید. از جلوی یک ایستگاه اتوبوس می گذرید . سه نفر داخل ایستگاه منتظر اتوبوس هستند ،یک پیرزن که در حال مرگ است . یک پزشک که قبلاً جان شما را نجات داده است . یک خانمیا آقا که در رویا هایتان خیال ازدواج با او را دارید . شما می توانید تنها یکی ازاین سه نفر را سوار کنید . کدام را انتخاب خواهید کرد ؟ دلیل خود را شرح دهید .

پیش از اینکه ادامه حکایت را بخوانید شمانیز کمی فکر کنید!

 

.

.

.

.

.

.

.

قاعدتاً این آزمون نمی تواند نوعی تست شخصیت باشد زیرا هر پاسخی دلیل خودش را دارد :

پیرزن در حال مرگ است ، شما باید ابتدا او را نجات دهید . هر چند او خیلی پیر است و به هر حال خواهد مرد .

شما باید پزشک را سوار کنید ، زیرا قبلاً جان شما را نجات داده است و این فرصتی است که می توانید جبران کنید . اما شاید هم بتوانید بعداً جبران کنید .

شما باید شخص مورد علاقه تان را سوار کنید ، زیرا اگر این فرصت را از دست دهید ممکن است هرگز قادر نباشید مثل او را پیدا کنید .

 

از دویست نفری که در این آزمون شرکت کردند ، شخصی که استخدام شد دلیلی برای پاسخ خود نداد . او نوشته بود : سوئیچ ماشین را به پزشک می دهم تا پیرزن را به بیمارستان برساند و خودم به همراه همسر رویا هایم منتظر اتوبوس می مانیم .

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 13:27

عجیب است :

پس از گذشت یک دقیقه به پزشکیاعتماد می کنیم !

بعد از گذشت چند ساعت به کلاهبرداری !

بعد از چند روز به دوستی !

بعد از چند ماه به همکاری !

بعد از چند سال به همسایه ای !

اما بعد از گذشت یک عمر هنوز به خدا اعتماد نکرده ایم .....!!!

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 13:25

سرتان درد مي کند؟

ماهي بخورید.

ماهي زياد مصرف کنيد. روغن ماهيبه پيش گيري از سردرد کمك مي کند.

زنجبيل هم با کاهش التهاب و دردعملكرد مشابهي دارد.


***********************************

تب داريد؟

ماست ميل کنيد.

قبل از شروع فصل گرده افشاني ماستزياد مصرف کنيد.

همچنين بطور روزانه از عسل محلي منطقه خود ميل کنيد.


********************************

براي جلوگيري از سكته:

چاي بنوشيد.

با مصرف مرتب چاي از رسوب چربي برروي ديواره شريان ها جلوگيري کنيد.

(در مورد خودم چاي اثر خوبيبراي کاهش اشتها داشته و مانع اضافه وزن شده است.... چاي سبزبراي سيستم ايمني فوق العاده است)!


**************************************

بيخوابي داريد؟

عسل بخوريد.

از عسل بعنوان داروي مسكن و آرامبخش استفاده کنيد.


***************************************

از ورم مفاصل رنج مي بريد؟

باز هم ماهي ميل کنيد.

ماهي قزل آلا، تون، خال مخالي وساردين از ورم مفاصل جلوگيري مي کند.

(ماهي سرشار از روغن هاي امگاستکه براي سيستم ايمني فوق العاده است.)


**************************************

دل بهم خوردگي داريد؟

موز و زنجبيل.

موز به معده اي که اذيت شده کمكمي کند.

زنجبيل حالت تهوع صبحگاهي و دلآشوب را درمان مي کند.


****************************************

اگر عفونت مثانه داريد؟

آب قره قاط ( زرشک ) بنوشيد.

آب قره قاط سرشار از اسيد مي باشدکه باکتري هاي مضر را کنترل مي کند.


******************************************

دچار مشكلات استخوان هستيد؟

آناناس ميل کنيد.

شكستگي و پوکی استخوان با کمك منگنز موجود در آناناسقابل پيش گيري است.


***************************************

دچار مشكلات حافظه شده ايد؟

صدف خوراکي بخوريد.

صدف با داشتن روي مورد نياز بهبهبود عملكرد مغز کمك مي کند.


**************************************


سرما خورديد؟

سير بخوريد.

سرو کله گرفته را با سير تميزکنيد. (يادتان باشد که سير سطح کلسترول را نيز کاهش مي دهد)


******************************************

سرفه مي کنيد؟

فلفل قرمز !!!

مشابه ماده اي که در شربت سرفهبكار مي رود در فلفل قرمز وجود دارد. البته فلفل قرمز را با احتياط مصرف کنيد شايدمعده شما را تحريك کند.


برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 13:25

روز اول
با خودت صادق باش و نگران آنچه دیگران درباره ات فكر می كنند نباش. تعریفاتی را كهآنها از تو دارند نپذیر,خودت خودت را تعریف كن

روز دوم
از قدرت خود مایه بگذار و بر قدرت دیگران تكیه نكن.استعدادهای خود را پرورش بده وبر استعدادهای مردم غبطه نخور

روز سوم
حتی گردابی از افكار ناراحت كننده , با شوخی و خنده ای از ته دل.از بین خواهد رفت.

روز چهارم
اگر میخواهی مشكلات خود حل شوند , به دلهای دردمند دیگران تسلی و آرامش بده.

روز پنجم
بزرگترین شفا بخش عشق است

روز ششم
قدرت درك یافته هایی را كه از تجربیات مختلف به دست میاوری, افزایش بده . آن را درسكوت , باور كن. و در اختیار دیگران قرار بده

روز هفتم
بگذار كه لبخند در قلبت باور شود و از دریچه چشم هایت به دنیا بتابد مانندلبخندهای دوستا نه , شفا بخش و سپاسگزار باش.

خوب جواب میده برید ادامه مطالب و سعی کنید اجراش کنید ............

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 13:25

دانشمندان بزرگی که نام آنها در تاریخ بشریتبه عنوان بزرگترین ها به ثبت رسیده است، در زمان حیات شان در مقایسه با دیگر افرادبه گونه یی غیر عادی به شمار می آمده اند. این افراد باهوش بسیار بالای خود نه تنهاطرحی جدید و گاه غیر عادی را به زندگی بشر افزودند، بلکه دیدگاه انسان نسبت به جهانرا به طور کل تغییر دادند. دانشمندان بزرگی که نام آنها در تاریخ بشریت به عنوان بزرگترین ها بهثبت رسیده است، در زمان حیات شان در مقایسه با دیگر افراد به گونه یی غیر عادی بهشمار می آمده اند. این افراد باهوش بسیار بالای خود نه تنها طرحی جدید و گاه غیرعادی را به زندگی بشر افزودند، بلکه دیدگاه انسان نسبت به جهان را به طور کل تغییردادند.

يوهان كونراد ديپل :

وي در كشور آلمان و در قلعهاي به نام فرانكشتاين متولد شد.در قرن 17ميلادي به عنوان يك شيميدان، موفق به ابداع رنگدانه آبي پروس يكي از نخستين رنگهايشيميايي تركيبي در جهان شد. اما اصليترين و بيپايانترين تلاش وي كه شهرت زياديرا نيز برايش به ارمغان آورد، تلاش براي كشف اكسير حيات يا ناميرايي است. شايعاتيكه درباره آزمايشهاي وي روي اجساد انسانها وجود داشته الهامبخش شكلگيري شخصيتافسانهاي داستان فرانكشتاين بوده است.

وارنر ون براون :

او در سن 12 سالگي قطار اسباب بازيش را از ترقه پر كرده و دريكي ازخيابانهاي شلوغ آلمان منفجر كرد. وي در نهايت به عنوان مغز متفكر برنامههايموشكي هيتلر دستگير شد و به عنوان اسير جنگي به زندان افتاد، اما سالها بعد راهخود را به سوي فضا و اكتشافات فضايي باز كرد.

فريمن ديسون :

وي در علم فيزيك و نوشتن داستانهاي علمي تخيلي بسيار چيره دست بودهاست. ديسون در سال 1960 نظريهاي را مبني بر نياز انسان به توليد لايهاي محافظتيبراي محاصره منظومه خورشيدي و بیشترین استفاده از نور خورشيد ارائه كرد. اين لايهاكنون با عنوان لايه ديسون شناسايي ميشود. ديسون به حيات ماورايي اعتقاد داشته وبر اين باور بود انسان در چند دهه آينده قادر به برقراري ارتباط با موجوداتماورايي خواهد بود.

ريچارد فين مان:

فين يكي از مهمترين دانشمندان قرن بيستم ميلادي به شمار ميرود. وي دركنار مشغله خود به عنوان يك فيزيكدان به موسيقي و طبيعت علاقه بسياري داشت و موفقبه رمزگشايي خط هيروگليف ماياها شده بود.

جك پارسونز :

وي در عين حال كه از پايه گذاران آزمايشگاه رانشي جت به شمار ميرودبه صورت مداوم به تمرين جادو و جادوگري ميپرداخته است. وي در حال انجام آزمايشهاييدر محل سكونت خود در اثر انفجاري بزرگ از دنيا رفت.

جيمز لاولاك :

اين دانشمند زيست محيطي مدرن و مخترع فرضيه بزرگ جهان ابر ارگانيسم،در ارائه پيشبينيهاي وحشتناك درباره تغييرات جوي شهرت زيادي داشته است كه اكنونميتوان به خوبي ديد بسياري از پيشبينيهاي وي به حقيقت پيوستهاست. بر اساس پيشبينيوي مرگ تدريجي حدود 80 درصد از جمعيت بشر تا سال 2100 امري اجتنابناپذير خواهدبود.

نيكولا تسلا :

تسلا فردي است كه در هنگام روشن كردن يك سوئيچ بزرگ الكتريك بايدتصوير وي را در ذهن داشت. وي به عنوان مخترع راديوي بيسيم و ژنراتورهايي كه كليدآغاز عصر الكتريك به شمار ميرود، شناخته ميشود او يك نابغه ديوانه بود زيرابسيار كم خوابيده و از بدن خود به عنوان ابزاري رسانا براي نمايش دستاوردهايش درجمع استفاده ميكرد.

لئوناردو داوینچی :

این دانشمند و نقاش محبوب ایتالیایی به گونه یی از میان تمامیشاهکارهای دوران رنسانس، این فرصت را پیدا می کرد تا به جهان نامتعارف نیز سرکیبکشد. در کتاب طراحی های این دانشمند ایتالیایی که اکثراً به صورت قرینه نگاشتهشده، سرزمین های عجیبی از ماشین ها و طراحی های شگفت انگیز نهفته است که بسیاری ازآنها همچنان نهفته باقی ماند و برخی از آنها نیز از جمله طرح هلی کوپتر اولیه، قرنها بعد به واقعیت تبدیل شد.

آلبرت انیشتین :

او بطور قطع با ارائه ی نظریات فیزیکی متعددی که جهان را متحول ساخته،از نابغه ترین های این لیست ده نفره به شمار می رود. وی علم فیزیک را با ارائه ینظریه ی نسبیت احیاء کرد و در زمینه های گرانش و کوانتوم به موفقیت های زیادی دستیافت. او همچنین به مسابقه دادن با قایق بادی اش در روزهای بدون باد، تنها بهمنظور قدرت نمایی بسیار علاقه مند بود.

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 13:25

1.بعضی از ماهها 30 روز دارند بعضی 31 روز چند ماه 29 روز دارد؟

2. اگردکتر به شما 3 قرص بدهد و بگوید هر نیم ساعت 1 قرص بخور چقدر طول میکشد تا تمام قرصهاخورده شود؟

3. منساعت 8 شب به رختخواب رفتم و ساعتم را کوک کردم که 9 صبح زنگ بزند وقتی با صدای زنگساعت از خواب بیدار شدم چند ساعت خوابیده بودم؟

4. عدد30 را به نیم تقسیم کنید وعدد 10 را به حاصل آن اضافه کنید چه عددی به دست می اید؟

5. گوسفندهایش به جز 9 تا مردند چند گوسفند زنده برایش باقی مانده است؟

6.اگرتنها یک کبریت داشته باشید و وارد یک اتاق سرد و تاریک شوید که در آن یک بخاری نفتییک چراغ نفتی و یک شمع باشد اول کدامیک را روشن میکنید؟

7. فردیخانه ای ساخته که هر چهار دیوار آن به سمت جنوب پنجره دارد خرسی بزرگ به این خانه نزدیکمیشود این خرس چه رنگی است؟

8. اگر2 سیب از 3 سیب بردارین چند سیب دارید؟

9. حضرتموسی از هر حیوان چند تا با خود به کشتی برد؟

10.اگر اتوبوسی را با 43 مسافر از مشهد به سمت تهران برانید و در نیشابور 5 مسافر را پیادهکنید و 7 مسافر جدید را سوار کنید و در دامغان 8 مسافر پیاده و 4 نفر را سوار کنیدو سرانجام بعد از 14 ساعت به تهران برسید حالا نام راننده اتوبوس چیست؟

۱.تمام ماهها حداقل 29 روز را دارند.

2.یکساعت( شما یک قرص را در ساعت 1 و دیگری را درساعت 1/5و بعدی را در ساعت 2 می خورید).

3. ساعتکوکی نمیتواند شب و روز را تشخیص دهد پس به اولین ساعت 9 که برسد زنگ میزند که ساعت9 شب است.

4 .70(تقسیم بر نیم معادل ضرب در 2 است).

5 .9 گوسفند.

6. کبریت.

7. سفیدچون خانه ای که هر چهار دیوارش رو به سمت جنوب پنجره داشته باشد باید در نوک قطب جنوب باشد.

8 .2سیب.

9 .هیچ(حضرت نوح بود نه حضرت موسی).

10. خوب خودتونید دیگه (نام خودتان).

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 13:25

دانشجویی که سال آخر دانشگاه را می گذراندبه خاطر پروژه ای که انجام داده بود جایزه اول را گرفت. او در پروژه خود از 50 نفرخواسته بود تا دادخواستی مبنی بر کنترل سخت و یا حذف ماده شیمیایی دی هیدروژن مونوکسیدتوسط دولت را امضا کنند و برای این خواسته خود دلایل زیر را عنوان کرده بود:

1- مقدار زیاد آن باعث عرق کردن زیاد واستفراغ می شود.

2- یک عنصر اصلی باران اسیدی است.

3- وقتی به حالت گاز در می آید بسیار سوزانندهاست.

4- استنشاق تصادفی آن باعث مرگ فرد می شود.

5- باعث فرسایش اجسام می شود.

6- حتی روی ترمز اتوموبیل ها اثر منفی میگذارد.

7- حتی در تومورهای سرطانی نیز یافت شدهاست.

از 50 نفر فوق 43 نفر دادخواست را امضاکردند. 6 نفر به طور کلی علاقه ای نشان ندادند و اما فقط یک نفر می دانست که ماده شیمیاییدی هیدروژن مونوکسید در واقع همان آب است!

عنوان پروژه دانشجوی فوق «ما چقدر زود باورهستیم» بود!

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 13:25

iranvij_1533571904

گاهی اثرات ناشی از گرما جدی تر بوده و نیاز به بستری و توجه جدی دارد.

گرمازدگی یک بیماری خاص نیست، بلکه طیفی از بیماری است که میتواند چنان جزئی باشد که حتی پزشک هم نتواند تشخیص درست و قطعی بدهد یا آنقدر شدید باشد که زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد.

گاهی گرما اثراتش را به صورت کوتاه مدت و خوش خیم بروز می دهد؛ همچون ورم، گرفتگی عضلات یا عرق سوز شدن. گاهی اثرات ناشی از گرما جدی تر بوده و نیاز به بستری و توجه جدی دارد.

اثراتی که می تواند در فرد مشکل ساز شود به این شرح هستند:

سنکوپ: در افرادی که با گرما برخورد می کنند، در مراحل اولیه ممکن است در اثر گشادی رگ های پوست و از دست رفتن آب به دنبال تعریق، دچار افت ناگهانی فشار خون بشوند. افراد مسن و افرادی که عادت به آب و هوای گرم ندارند، بیشتر مستعد هستند. اگر فردی در هوای گرم از هوش رفت، او را به اورژانس برسانید؛ چرا که ممکن است مشکل جدی مانند مشکلات قلبی و سکته مغزی رخ داده باشد. اگر علت بروز سنکوپ گرمی هوا باشد با قرار دادن بیمار در معرض هوای خنک، استراحت کردن و نوشیدن مایعات، علائم بهبود می یابد.

برای درمان پس از دور کردن بیمار از محیط گرم باید وی را در معرض کولر، پنکه یا هر مولد سرمایی قرار داد. سریع مصدوم را در وضع خوابیده قرار دهید. اگر می تواند چیزی بنوشد، مایعات دارای آب و نمک (دوغ) گزینه مناسبی است. افرادی که توان نوشیدن ندارند، بهتر است سرم نمکی برایشان تجویز شود.

خستگی یا فرسودگی گرمایی: این اختلال تنها احساس خستگی نیست. بیماران مبتلا به این شکل از گرمازدگی از سردرد، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات شکایت دارند. دمای بدن این افراد افزایش یافته است؛ اما از ۴۰ درجه نمی گذرد و هیچ تغییری در وضع هوشیاری و درک آنها دیده نمی شود.این افراد را باید از محیط گرم دور کرد. استراحت برای آنها ضروری است. بر اساس وضع افراد می توان برایشان مایعات خوراکی (دوغ) یا وریدی شروع کرد.

اگر بیمار فشار خون پایینی دارد، نیازمند بستری در بیمارستان به منظور دریافت مایعات وریدی است. بیشتر این مبتلایان اگر مشکل قلبی نداشته باشند و در بررسی آزمایشگاهی وضع آب و نمک خونشان خیلی بهم ریخته نباشد، قابل ترخیص هستند. اگر وضع ذهنی یا هوشیاری مصدوم دچار اختلال شده باید به تشخیص های بدتری فکر کرد.

ممکن است تعدادی از مبتلایان کم کم علائم درگیری مغز را نشان بدهند، بنابراین لازم است که آنها را در اورژانس برای چند ساعتی در نظر داشت. اگر پس از نیم ساعت از شروع درمان وضع بیمار تغییر نکرد، لازم است اقدامات وسیع برای کاهش دمای بدن به کمتر از ۳۹ درجه سانتی گراد آغاز شود.

استفاده از پنکه یا آب بر بدن می تواند دمای بدن آنها را کاهش دهد. آب به کار رفته نباید سرد باشد که به لرز بیمار منجر شود. لرز، عامل افزایش دمای بدن بوده و وضع را بدتر می کند. به این منظور یا از آب خنک و جریان هوای گرم یا از آب ولرم و جریان هوای خنک استفاده می شود. با استفاده از این دو تکنیک احتمال لرز کاهش می یابد.

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 12:12

امام هستی

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 12:12

راهکارهای پیشنهادی برای پرورش خلاقیت : – تفکر خلاق را با ارزش بدانید :اگر ما انتظار داریم خلاقیت توسعه یابد باید یاد بگیریم که آن را با ارزش بدانیم.

بچه ه را با محرکهای محیطی حساستر سازیم: مثلا اگر میتوانید در روابط اجتمائی خلاق باشد که به احساسات نیازها و روحیات انسانی و مانند آن حساس باشد .

دستکاری اشیاء و عقاید را تشویق کنید . بچه ه اغلب مایلند به دستکاری و بررسی اشیاء بپردازند که مربوط به حس کنجکاوی آنهاست .

kh

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 12:12


برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 12:12

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 12:12

http://cdn.asriran.com/files/fa/news/1392/5/5/300057_317.gif

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 12:12


نتايج اين تحقيق که در مجله انجمن سلطنتي بريتانيا منتشر شده نشان مي دهد مکانيسم اين تغيير شکل کندو برپايه جريان موم ذوب شده در محل اتصال خانه هاي کندو با يکديگر شکل مي گيرد.


درطي قرن ها فرضيه هاي بسياري براي توضيح شکل شش ضلعي کندوهاي عسل ارائه شده است. حتي فرضيه توانايي عجيب و غريب حشرات در اجراي محاسبات پيچيده رياضي، اندازه گيري طول و زاويه مورد بحث قرار گرفته است.


اما بر اساس نتايج تحقيق اخير، خواص فيزيکي موم زنبور عسل در شکل دهي کندو نقش دارد. در دماي تقريبي ۴۵ درجه سانتي گراد، موم به آرامي شروع به آب شدن مي کند و مانند يک مايع سيال جريان مي يابد. اين مايع کارامل مانند در امتداد ديواره هاي کندو کش مي آيد و زاويه بين ديواره ها را به شکل شش ضلعي تشکيل مي دهد.


محققان مي گويند گرماي مورد نياز براي اين تغيير شکل، توسط زنبور هاي کارگر که ساخت ديواره هاي کندو را بر عهده دارند توليد مي شود.


اگرچه راز و رمز اين ساختار شگفت انگيز با ترکيب علوم فيزيک و رياضي براي دانشمندان فاش شده است ، محققان نقش زنبورهاي کارگر را در توليد گرما، درست کردن ديواره هاي کندو و نازک کردن موم در مناطقي را که مورد نياز است ، خارق العاده مي دانند.


http://www.khavaranshop.com/   خرید پستی از خاوران شاپ۩۞۩  سلام عزیزان خیلی خوش آمدید تصاویرمتحرک شباهنگ www.shabahang20.blogfa.com ۩۞۩

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 12:12

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 12:12

 با این 10 توصیه کمتر عرق بریزید!


 

عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می دهد. برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه هایی که عرق روی لباس هایشان برجای می گذارد، گله می کنند.


با این 10 توصیه می توانید از میزان تعریق بدنتان بکاهید و کمتر آزار ببینید.


1- استرس تان را کم کنید.
تنش های بیش از حد روزانه و استرس باعث تعریق بیشتر می شوند. برای کاهش تعریق، کمی آرام تر باشید و استرس خود را کنترل کنید.


2- لباس نخی روشن و کفش چرمی بپوشید.
الیاف طبیعی مثل کتان یا پنبه عرق را به خوبی به خود می گیرند، در حالی که الیاف مصنوعی آن را جذب نمی کنند و باعث رطوبت بیشتر آن ناحیه و بوی بد عرق می شوند، بنابراین بهتر است در فصول گرم، لباس های نخی نازک و روشن بپوشید که نور خورشید را کمتر جذب می کنند و خنک تر هستند.
بهتر است کفش را هم از نوع جلوباز و از جنس چرم انتخاب کنید، زیرا کفش های بسته آن هم از جنس مصنوعی، باعث تعریق بیشتر پا و بوی نامطبوع آن می شوند.


3- عصاره مریم گلی استفاده کنید.
برخی گیاهان دارویی مانند «مریم گلی» باعث کاهش تعریق می شوند. می توانید روزانه 25 قطره از عصاره این گیاه را در لیوان آب بریزید و بنوشید، یا به طور موضعی در زیر بغل تان بمالید.
نکته: البته مصرف عصاره این گیاه به کودکان، زنان باردار و افرادی که در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند، توصیه نمی شود.


4- شام سبکی بخورید.
اگر شب ها در خواب زیاد عرق می کنید، قبل از خواب، شام مفصل نخورید، زیرا اگر چند ساعت قبل از خواب، شام سبکی میل کنید، غذایتان سریع تر هضم می شود و در نتیجه دستگاه گوارش مجبور نیست طی خواب فعال باشد و سموم را به شکل عرق از بدن دفع کند.

 

5- از دئودورانت ها یا برچسب های ضدتعریق استفاده کنید.
برچسب هایی در بازار وجود دارند که با قرار زدن آنها در زیر بغل، عرق را جذب می کنند و اجازه نمی دهند روی لباس لکه ای بیفتد.دئودورانت هایی نیز وجود دارند که نه تنها بوی نامطبوع عرق را از بین می برند، بلکه میزان تعریق را هم تنظیم می کنند. در این روزها می توانید از آنها استفاده کنید.
 

6- مصرف نوشیدنی های کافئین دار را کم کنید.
نوشیدن برخی مایعات از جمله چای، قهوه و نوشابه های کولا می تواند باعث افزایش تعریق در فصل های گرم شود. پس مصرف آنها را به حداقل برسانید.


7- اپیلاسیون را فراموش نکنید.
تعریق، عکس العمل طبیعی بدن برای کاهش دما و رساندن آن به دمای 37 درجه است. عرق ترکیبی از املاح و آب است و بوی نامطبوعی ندارد و آنچه باعث بوی بد آن می شود، باکتری هایی هستند که روی پوست زندگی می کنند و در محیط گرم و مرطوب مثل زیربغل تکثیر می شوند.
موهای این مناطق جایگاه مناسبی برای رشد باکتری ها هستند، زیرا رطوبت را در خود نگه می دارند.بهترین توصیه برای از بین بردن بوی نامطبوع عرق، اپیلاسیون (زدودن موهای زائد) زیربغل و پاها و شستشوی روزانه بدن با صابون یا شامپو و خشک کردن کامل بدن از جمله بین انگشتان پا است.


8- مقدار پروتئین دریافتی تان را متعادل کنید.
هضم غذا با افزایش دمای بدن همراه است. هر چه وعده غذایی ای که مصرف می کنید حاوی پروتئین بیشتری باشد، دمای بدنتان بالاتر می رود و بیشتر عرق می کنید. منابع پروتئین عبارتند از : انواع گوشت ها، تخم مرغ و حبوبات.

 

9- آب خیلی سرد ننوشید.
نوشیدن مایعات خیلی سرد باعث ایجاد تغییرات شدید دما در بدن و تعریق بیشتر می شود. بر خلاف آنچه تصور می کنیم، نوشیدن آب خنک باعث کاهش دما و خنک شدن بدن نمی شود. وقتی بدن خنکی آب را احساس می کند، عکس العمل نشان می دهد و سعی می کند خود را گرم کند و افزایش دمای بدن در این حالت، باعث تعریق بیشتر می شود.
برعکس وقتی مایع گرمی می نوشیم، بدن سعی می کند خود را خنک کند. ولی از آنجا که نوشیدن مایعات گرم در تابستان دلچسب نیست، بهترین توصیه، مصرف مایعاتی است که دمای ولرم دارند.


10- غذاهای کم ادویه بخورید.
ادویه ها می توانند باعث بالا رفتن دمای بدن و افزایش تعریق شوند. مصرف سبزی هایی نظیر سیر و پیاز نیز روی بوی عرق تاثیر می گذارد و آن را بدبو می کند.برخی موادغذایی حاوی روی نظیر نان گندم سبوس دار هم همین تاثیر را دارند، اما بدن به روی نیاز دارد و نمی توان منابع حاوی آن را از برنامه غذایی حذف کرد.
نیازی نیست با فرارسیدن فصل های گرم سال، ادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید، فقط کافی است میزان آن را کاهش دهید.

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 12:06

 تصاویری دیدنی از شگفت انگیزترین موجودات زمین

2

 


 


 

 

 


 

 

 

 


 
 

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 11:14

 روش هایی عمـلی بـرای رسیـدن به آرامـش



آیا از زندگی روزمره و فشارهای روانی که هر روز متحمل می شوید خسته شده اید؟ آیا می دانید برای رسیدن به آرامش درونی چه کار کنید؟ زندگی هر یک از ما انسان ها مملو از استرس ها، ترس ها و اضطراب هاست. گاه این استرس ها چنان شدید و زیاد می شوند که باورمان می شود زندگی فقط به همین صورت است و صورت دیگری ندارد. اما روان شناسان، روانکاوان و رفتارشناسان همگی بر این باورند که به رغم تمام این استرس ها و دلمشغولی ها می توان لحظاتی را خلق کرد که همراه با آرامش باشد. آنها برای رسیدن به این لحظات چهار نکته را پیشنهاد کرده اند.

1.
 نقاط ضعف خود را بپذیرید


به گفته دومینیک میلر، روانکاو: "نگرانی یا اندوه همواره نشان دهنده امری واقعی است که در درون ما می گذرد. بهتر است به جای تلاش برای از بین بردن آنها، سعی کنیم علتشان را بفهمیم." درک عمیق منشأ اضطراب و کار کردن روی خود به ما امکان می دهد مسائل را روشن تر ببینیم. این روانکاو ادامه می دهد: "اگر لحظاتی توأم با آرامش داشته باشیم، می دانیم که این لحظات ادامه دار نیستند. در واقع، به دنبال نبود هرگونه تنش و کشش، درونی بودن اشتباه است و ناآگاهی از طبیعت درون را نشان می دهد، زیرا انسان در عمق وجود خود، آنقدر که مشتاق لحظات هیجان انگیز است، مشتاق آرامش نیست."

پذیرفتن تضادها و ضعف های خود، مرحله ای ضروری است. این احساسات که در روانکاوی "بیمارگونه" توصیف شده اند، بدون این که بخواهند از ما مردان و زنان بدی بسازند، ما را وادار به عمل می کنند. مسئله این است که چگونه ناراحتی هایمان را تغییر دهیم. بعضی ها راه خلق هنری را برمی گزینند و برخی دیگر به فعالیت های خیرخواهانه رومی آورند و همین "تغییر ناگهانی" است که آرامش به وجود می آورد.

2. به جسم خود مسلط باشید

میشل دکلرک، روان شناس فرانسوی، هشدار می دهد: "احساس منفی پیامی است از جسم به روح. بنابراین، اشتباه است که از روح انتظار داشته باشیم بدون کمک جسم از احساسات منفی خلاص شود. اگر گاهی نمی توانیم در مقابل آشفتگی ذهنی که مثلا به ما می قبولاند که هرگز موفق نمی شویم، کاری انجام دهیم، می توانیم ببینیم جسممان از ما چه می خواهد. برای این که حالات روحی ما با تصوراتمان تقویت نشود و برای این که اجازه ندهیم اضطراب بر ما چیره شود مکثی چند دقیقه ای می تواند زمان و پریشان گویی ما را متوقف کند. در این میان، نقش اساسی تنفس را فراموش نکنیم؛ دم و بازدم عمیق باعث انبساط جسم و روح می شود."

قطعاً مدیتیشن برای آرامش جسم و روح بسیار مناسب است. فردریک رزنفلد، روانپزشک یادآور می شود به کمک مدیتیشن "احساسات مثبت رشد می کند، احساسات منفی کاهش می یابد و توانایی ما برای حل مشکلات افزایش پیدا می کند." آیا رهاسازی خویش و مدیتیشن موجب الهام بخشی ما نمی شود؟ این روان پزشک تأکید می کند: "فعالیت جسمانی به سیستم عصبی پاراسمپاتیک که سیستم آرامش است، در حالت بی تحرکی بدن کمک می کند. قلب به آرامی می تپد، عضلات منبسط است، دهان خشک نیست و تنفس عادی است."

3. از مال و ثروت کاذب دل بکنید

الکساندر ژولین، روان شناس روسی می گوید: "دنیایی که در آن زندگی می کنیم ما را به این باور می رساند که آرامش با ثروت به دست می آید، در حالی که آرامش در وجود انسان یافت می شود. در این بین، تبلیغات گسترده هم ما را متقاعد می کند که بیشتر داشتن، به معنی بهتر بودن است. خیلی پیش از اختراع تلویزیون و پیدایش چنین تبلیغاتی رواقیون از "اموال کاذب" می گفتند و آنها را اشیای فریبنده می نامیدند." از این که نمی توانیم آخرین مدل بازی را به کودکمان هدیه دهیم، ناراحت می شویم. از این که در خانه بزرگ تری زندگی نمی کنیم سرخورده می شویم. در عذابیم از تحصیلاتی که نداریم.

بئاتریس میلتر، روان درمانگر یادآور می شود: "نارضایتی از داشته های خود یا از آنچه هستیم اعتماد به نفس ما را دچار مشکل می کند." چگونه می توان این روند را مهار کرد؟ دیوید لوبروتون پاسخ می دهد: "برای رسیدن به آرامش باید در فاصله ای معقول از اجزای جامعه مصرفی قرار بگیریم." اما این مرز کجاست؟ فردریک رزنفلد، روان شناس فرانسوی، پاسخ می دهد: "پناه بردن به غار چیزی را عوض نمی کند. عاقل کسی است که بخوبی در دنیای خویش زندگی می کند. بیش از آن که درصدد عوض کردن دنیا باشیم باید به دنبال تغییر رابطه خود با آن باشیم. اگر بیاموزیم با توجه به ارزش های خاصمان خود را از مال و ثروت جدا کنیم، می توانیم از ارزش هایی که جامعه به ما تحمیل می کند رها شویم؛ حال هر جامعه ای که می خواهد باشد، چرا که راه حل در وجود خود فرد است." بنابراین، آرامش نه با مصرف نکردن برق یا خوراک و پوشاک، بلکه با مصرف صحیح و متعادل به دست می آید.

4. توجه کامل را در خود پرورش دهید

برانژر کازینی، روان شناس ایتالیایی، می گوید: "تمرین های روحی برای افزایش لحظات توأم با آرامش ضروری است. برای مثال، اگر سعی کنیم روی زمان حال تمرکز کنیم، وضع درونی ما کاملا عوض می شود، عطش به آینده و ترسی که همراهی اش می کند و به همین ترتیب، گذشته و حس پشیمانی توأم با آن تضعیف می شود. " باید به خویشتن، به چیزی که به آن می اندیشیم، به کاری که انجام می دهیم و همچنین به دنیا، صداها، بوها و سکوتی که اطراف ما را احاطه کرده است بیشتر توجه کنیم. یک لبخند واقعی و یک سلام از صمیم قلب می تواند مفهوم توجه کامل را تحقق ببخشد.

فابریس میدال، روان شناس، می گوید: "منظور موضوعی ارادی یا راهی پرفراز و نشیب نیست. باید از منطق حسابگری خارج شویم تا زیبایی های دنیا از جمله یک قطعه موسیقی یا یک منظره را درک کنیم. با اینهاست که هرکس می تواند به آرامش واقعی دست یابد." الکساندر ژولین می گوید: "برعکس فلسفه یونان که آرامش درون یعنی فقدان هرگونه تشویش و پریشانی را می ستاید، اسپینوزا ما را ترغیب می کند در چیزی که شادی می نامید زندگی کنیم یعنی آگاهانه چیزی را که هست بپذیریم، چه خوب باشد چه بد. بنابراین، آرامش، خیلی ساده، به معنای داشتن نگاهی خنثی و محبت آمیز به خود، به دیگری و به دنیاست. با نگاهی آزاد و کنجکاو مثل یک کودک."

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 11:06

 

اگر نوجوان روزه دار داشته اید، بخوانید

تغذیه
بعد از ماه رمضان لازم است سه وعده اصلی غذایی روزانه استفاده شود...
ایام ماه رمضان به دلیل اینکه ساعات زیادی در طول روز هیچ ماده غذای وارد بدن نمی شد، اکنون بدن با برهه ای از کمبود ویتامین ها و املاح معدنی رو به رو است.
فاطمه حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بعد از ماه مبارک رمضان بایدتغذیه نوجوانان روزه داری که بدن آنها ضعیف، کم وزن و کم آب شده است به صورتی باشد که تمامی کمبودها با داشتن برنامه غذایی صحیح و سالم به کمک انواع ویتامین ها جبران شود.
وی افزود: در روزهای بعد از ماه رمضان مناسب است از انواع  نوشیدنی ها همچون تخم شربتی، چای کمرنگ، شربت های کم شیرین و سکنجبین استفاده شود چرا که موجب رفع کم آبی بدن می شود.
وی اظهار داشت: روزهای بعد از ماه رمضان، نوجوانان روزه داری که  در حال رشد هستند شرایط متابولیسمی بدن آنها تغییر کرده و  همین امر باعث کم اشتها شدن و استفاده نکردن از وعده های غذایی می شود که عاملی مهم در ضعیف شدن بدنشان است، که بایستی از مواد غذایی که سرشار از پروتئین و ویتامین است همچون شیر، ماست، سبزیجات و میوه جات استفاده شود.
وی عنوان کرد: بعد از ماه رمضان لازم است سه وعده اصلی غذایی روزانه استفاده شود چرا که در این صورت  قوای بدن تقویت شده و در میان وعده ها نیز بایستی از میوه هایی همچون شلیل، خرما و هلو استفاده شود.
منبع : yjc.ir

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: پنجشنبه 24 مرداد 1392 ساعت: 12:44

 زن هزار چهره !

تصاویر زیر از آلبرت انیشتین گرفته تا کیم کارداشیان، مرلین منسون و مایکل جکسون ، تغییرشکل های شگفت انگیزی است که زنی توانسته با گریم خودش را شبیه آنها آرایش کند.

کارلی پیگ با استفاده از تنها محتویات کیف لوازم آرایش که البته مقدار آن بسیار زیاد است و گذراندن بیش از یک روز در هفته توانسته است خود را به شکل هر کسی که دوست دارد دربیاورد.

او توانسته از پس صورت پیر ، جوان ، بزرگ ، لاغر برآید. این کار معمول هر هفته این خانم است و خودش این هنر را آموخته است. کارلی ۲۶ ساله در اکتبر سال گذشته در اوقات فراغتش پیرامون جلوه های ویژه گریم شروع به تمرین کرد.

او سعی داشت تا گریم چهره زومبی ها (مردگان) را یاد بگیرد تا در یک فیلم بتواند شغلی به دست آورد. ولی پس از شروع متوجه علاقه خود در این زمینه شد.

کارلی که اکنون در محصولات آرایشی سفورا در مونترال کار می کند می گوید:”من هنوز یاد می گیرم و تمرین می کنم. به صورت معمول آرایش های زیاد و سنگین را دوست ندارم، ولی به این کار واقعا علاقمند شدم.”

“تصور اینکه دفعه بعدی چه شخصیتی را برای خودم درست می کنم سرگرم کننده است.” او در ادامه گفت:”از میان چهره هایی که خودم را گریم کردم بیشتر از همه چهره آلبرت انیشتین را دوست دارم ، چرا که پس از اتمام کار هیچ فکر نمی کردم تا این حد تغییر کنم. خوشبختانه هزینه زیادی برای من نداشت. تمام چیزهایی که استفاده کردم از همان کیف لوازم آرایشم بود. حدس می زنم کار کردن در یک شرکت لوازم آرایشی برای من کمک بوده است.”

کارلی از یک خانواده هنرمند است ، مادرش بازیگر و پدرش موسیقیدان است.

 

جانی دپ در نقش کاپیتان جک گنجشکه

 

آلبرت انیشتین

 

مایکل جکسون

 

مرلین منسون

 

لیدی گاگا

 

حدس بزنید

 

حدس بزنید

 

شخصیتی از فیلم مردان ایکس

 

کیم کارداشیان

 

آنجلینا جولی و بردپیت

 

حدس بزنید

 

حدس بزنید

 

چاپلین

 

حدس بزنید

 

حدس بزنید

 

حدس بزنید

 

خودش!

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: چهارشنبه 23 مرداد 1392 ساعت: 12:22


برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 22 مرداد 1392 ساعت: 16:56



وقتی میشنوی میگن:اُمل


وقتی میشنوی میگن:کچل


وقتی میشنوی میگن:چادرنشین


وقتی میشنوی میگن:کلاغ سیاه


وقتی میشنوی میگن:زشت


هیس


سکوت بهترین جوابه


سکوت نشانه ی آرامش توست


سکوت نشانه ی ارزش توست


سکوت نشانه ی وقار توست

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 22 مرداد 1392 ساعت: 16:56

باز امروز مثل هر روز دل تنگت شدم.


چرا اینقدر زود تنهایم گذاشتی.میگویند:خاک گور سرد است.پس چرا بعد 9 سال برای من سردی


نیاورده؟چرا باز اشکایم جاری میشود؟یادت می آید سالها پیش وقتی برادرانم مخالف بودند که مجله


خانوادگی بخونم میگفتند بچه است مناسب سنش نیست.آن روز تو با آن همه مشغله کاری آمدی و


در دستانت یک مجله بود برای من.گفتی هر ماه خودم برایت مجله میخرم.یادت می آید میگفتی من


دختر توام.پس چه شد؟چرا دخترت را تنها گذاشتی؟یادت می آید به من میگفتی خانم وکیل.چرا برای


آخرین بار من ندیدمت.دوماه قبل تصادفت دیده بودمت.نفرین به آن تصادف که تو را از من گرفت.چرا


نیستی که همیشه در سختی ها پشتیبانم باشی؟چرا بعد مرگت فهمیدیم 70 درصد جانباز بودی و


حتی همسرت هم نمیدانست.میگفتند خواست خدا بود که رفتی.قرار بود بعد 6 ماه شیمی درمانیت


را شروع کنن.انگار خدا نخواست ذره ذره آب شدنت را ببینیم.چرا همه ی ما اینها رو بعد مرگت فهمیدیم.


هنوز هم هروقت پتو رویم میکشم یاد تو میوفتم که سر شیمیایی شدنت حساسیت داشتی به پتو و حالت


خفگی به تو دست می داد.چرا پسرت اینقدر شبیه توست.هربار که میبینمش داغ دلم تازه میشود.


آرزیم شده دیدن تو در خواب.چرا حتی به خوابم هم نمیای؟


دلم تنگ شده برای صدا و سیمایت دایی عزیزم...


برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 22 مرداد 1392 ساعت: 16:56

صبح خواب بودم دیدم اس ام اس اومد از همراه اول:رومینگ فقط 150تومن .منم


عین بانی و نانی تو شبکه پویا(اگه ندیدی نصف عمرت حروم شده)گفتم:دست


شما دردنکنه که ساعت 6 صبح بیدارم کردین.من مسافرتم کجا بود.


بعد از ظهر خواستم یه کوچولو بخوابم دقیقآ همون لحظه های اول خواب


اس ام اس اومد از همراه اول:به مناسبت ماه مبارک رمضان GPRS با 50 درصد


تخفیف.


منم دوباره گفتم دستتون درد نکنه که بیدارم کردین.شاید یه روزی گم شدم.


حالا شبه منتظرم اس ام اس بیاد از همراه اول بعد بخوابم.

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 22 مرداد 1392 ساعت: 16:56

 طراحی های مبتکرانه برای وسایل مختلف

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 22 مرداد 1392 ساعت: 16:45

 هنر عکاسی فوق العاده زیبا و جالب

هنرمندی با نام Matthew Albanese با هنر فوق العاده خود و با بکار گیری لوازم نه چندان پیچیده صحنه های فوق العاده ای از طبیعت خلق میکند که چشم هر بیننده ای را خیره می کند.

 

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

 
12

13

14

15

16

17

18

 

19

20

21 

22

23

24

25

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 22 مرداد 1392 ساعت: 11:30

 

14 ویژگی یک انسان نرمال چیست؟

14 ویژگی یک انسان نرمال چیست؟
فرد نرمال باید گذشت و بخشش داشته باشد و سخت و غیرقابل انعطاف نباشد و در عین حال بتواند خشم خود را بروز دهد.

 

1 - بخشندگی و دست و دلبازبودن
 فرد نرمال، فقط دریافت کننده محبت نیست و خود نیز به دیگران مهر می ورزد، بنابراین فردی که همنوعش برایش مهم نیست و روابط عاطفی اش با فرزند، همسر، دوست، خواهر و برادر و... کند یا ضعیف است یا برعکس آنقدر روابط عاطفی اش بیش از حد می شود که به وابستگی می انجامد نرمال نیست.
 
2 - داشتن هوش اجتماعی
فرد نرمال باید هوش اجتماعی داشته باشد تا بتواند به دنبال فعالیت های شغلی و عملکردی برای بروز و ایجاد یک فعالیت مولد باشد. فعالیت های غیرمولد و بی فایده و بی ارزش، مانند بسیاری از فعالیت هایی که در جهت خلاف است یا انجام آنها فایده ای برای فرد یا افراد جامعه ندارد، فعالیت غیرمولد شناخته می شود.
 
3 - قدرت حل مساله
فردی که قدرت حل مساله دارد، در برابر مشکلات تسلیم نمی شود و سعی می کند برای مشکلات خود راه حل پیدا کند. طبیعی است برای رسیدن به این هدف باید واقعیت های موجود را درک کرد. افرادی که از این درک عاجزند و تفکرات سحرآمیز دارند، به رمل و اسطرلاب، جادو و سحر و دعانویسی و کف بینی و موضوعات خرافی می پردازند، قدرت حل مساله ندارند زیرا نمی توانند واقعیت های موجود را قبول کنند. نکته قابل توجه اینکه حتی در حل مساله، تکرار مکررات هم طبیعی نیست بلکه فرد باید برای حل مشکلاتش ابداع و تنوع در تصمیم گیری داشته باشد.
 
4 - گذشت، بخشندگی و مروتفرد نرمال باید گذشت و بخشش داشته باشد و سخت و غیرقابل انعطاف نباشد و در عین حال بتواند خشم خود را بروز دهد. فردی که مدام خشمش را فرومی خورد و جرات ابراز احساسات خود را ندارد، نرمال نیست. البته بروز خشم باید بدون صدمه و اهانت به خود و دیگران باشد و فرد نباید ذره ای به شخصیت خود یا دیگران لطمه بزند.
 
5 - قدرت مقابله با استرس
 واقعیت این است که ما در فضایی از استرس و اضطراب به سر می بریم. فرد نرمال باید بتواند با این استرس ها مقابله یا از مکانیسم های مقابله ای برای رفع استرس ها استفاده کند تا خود را با هر استرسی انطباق دهد و با آن مقابله کند. متاسفانه ما با بسیاری از فقدان ها، مشکلات مالی و اقتصادی، مسایل اجتماعی و محیطی، مسایل سیاسی و... روبرو هستیم. فرد باید بتواند با این استرس ها کنار بیاید. کسی که زود می شکند و در برابر اندک استرسی کمر خم می کند، نرمال نیست. هرکس ممکن است یک عزیز، مال یا شغلش را از دست بدهد، اما باید بتواند محرومیت ها را تحمل کند و در برابر این فقدان ها قدرت مانور و سوگواری داشته باشد و به پذیرش نهایی واقعیت برسد.
 
6 - قدرت مدیریت
فرد نرمال باید قدرت مدیریت محیط اطرافش و محیطی که در آن زندگی یا کار می کند، داشته باشد و این به یک مدیریت ذاتی نیاز دارد.
 
7 - در نظر گرفتن جوانب احتیاط
فرد نرمال باید همه جوانب احتیاط را رعایت کند و به اصطلاح خود را ارزان نفروشد. البته منظور این است که بدبین باشد زیرا بدبینی خود غیرطبیعی است اما احتیاط، وجه مهمی از نرمال بودن است. فرد باید برای انجام معاملات اقتصادی، روابط بین فردی، امور اداری و شغلی و... محتاطانه عمل و رفتار خود را کنترل کند.
 
8 - آموختن و آموزشفرد باید خودش را برای زندگی سرمایه گذاری کند. باید دانش و آگاهی داشته باشد و واقع بینانه به سرنوشتی که بر او در زمان و مکان خاصی که قرار دارد تحمیل شده، بپذیرد و در این زمینه آموزش ببیند زیرا اگر از مسایل پیرامون خود آگاهی نداشته باشد و آنها را نپذیرد،طبعا رفتار غیرطبیعی از خود نشان می دهد و دچار آسیب شناسی روانی می شود و در گروه بیماران قرار می گیرد. فرد نرمال باید عاشق یادگیری باشد و بتواند موضوعات مختلف را طراحی و سازماندهی کند.
 
9 - کنجکاوی و علاقه مندی
انسان های بی تفاوت، بی احساس، غیرکنجکاو و غیرعلاقه مند به موضوعات روزمره، انسان های نرمالی نیستند بنابراین فردی که زیبایی ها را تقدیر و تحسین نمی کند و نسبت به آنها کنجکاو نیست طبیعی و نرمال نیست.
 
10 - آینده نگر بودن
فرد نرمال باید در مورد آینده خود جهت گیری داشته باشد و بداند چه آینده ای برای فردا و فرداهایش در نظر دارد، بنابراین باید برای سنین جوانی، میانسالی و سالمندی خود برنامه ریزی کند.
 
11 - خلاقیت و نوآوری
فرد نرمال باید خلاق باشد و ایده داشته باشد و به دیگران و محیط کار و زندگی خود ایده بدهد. از سوی دیگر باید استقلال داشته باشد و اهداف مناسبی در سر بپروراند. فردی که وابسته است، نمی تواند اهداف درستی را برای آینده خود برنامه ریزی کند.
 
12 - شناسایی نیازها فرد نرمال باید نیازهایش را بشناسد و به ارزش های وجودی خود پی ببرد و بتواند به مجهولات موجود در آنچه به عنوان واقعیت های موجود ذهن خود و اطرافیانش فراگرفته است، پاسخ دهد.
 
13 - شور و هیجان افراد نرمال باید در انجام امور از خود شوق و حرارت نشان دهند. افراد بی حال و بی احساسی که از خود شوق و شوری نشان نمی دهند، به خصوص در مسایل خانوادگی و اجتماعی، افرادی سرد و بی احساس هستند نه نرمال.
 

14 - عادل بودن
عدالت صفت بسیار خوبی است که باید آن را در انسان های نرمال جستجو کنیم. فرد باید نسبت به شهروندان و خانواده خود عادل باشد و اگر نباشد از خود رفتارهای پرخاشگرانه، بی تفاوتی، بی احساسی، بی توجهی، بی عاطفگی و... نشان می دهد.

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 22 مرداد 1392 ساعت: 11:04





در این میان بعضی از افراد، با داشتن یك چرت كوتاه در طول روز، خواب شبانه سختتری خواهند داشت در صورتی كه دستهای دیگر از افراد، با یك چرت كوتاه بیست دقیقهای علاوه بر تجدید قوا، خواب شبانه آرامتری خواهند داشت.

درست است كه با آغاز فصل بهار و طولانیتر شدن روزها، در مصرف جریان نور در طول روز صرفهجویی میشود اما در مقابل افراد نزدیك به یك ساعت از زمان خواب خود را از دست میدهند. شاید این كمبود خواب برای بسیاری از افراد تنها پس از گذشت چند روز برطرف شود اما واقعیت اینجاست كه كمبود خواب برای برخی دیگر از افراد به شكل یك مشكل مزمن بروز میكند كه طولانیتر شدن روز این موضوع را تشدید خواهد كرد. به همین دلیل در این مطلب قصد بر این است با ارائه 9 راهنمایی خواب، خوابی آرام را تجربه كنید.

ایجاد تعدیل تدریجی
برای صرفهجویی بهتر در وقت و داشتن یك خواب آرام بهتر است به صورت تدریجی تعادل لازم را برقرار سازید. به این منظور فرزندان خود را 15 دقیقه زودتر از موعد به رختخواب ببرید و این تغییر رویه را یك هفته زودتر از موعدی كه در ذهنشان برای تغییرات خواب تداعی كردهاید، ایجاد كنید. این استراحت هفته قبل از زمان تغییر، شروع بسیار خوبی است.

زمان جایگزین انتخاب كنید
به جای اینكه تلاش كنید كسری یك ساعته خواب صبح را جبران كنید، برای آن كسری خواب یك چرت كوتاه نیمروزی را در نظر بگیرید. به این ترتیب ساعت بدن بزودی با این تغییرات خو میگیرد.

نیاز به خواب
هر فردی در طول شبانهروز، به میزان استانداردی از خواب نیازمند است و بسیار طبیعی است با تغییر سن، این نیاز نیز تغییر پیدا كند. برای دستیابی به میزان خواب مورد نیاز بدن، تعطیلات آخر هفته را بدون زنگ هشدار ساعت بخوابید و به بدنتان اجازه دهید در این روزها، بهطور طبیعی بیدار شود.

داشتن ساعت خواب منظم
رفتن به رختخواب و برخاستن از خواب در هر روز و سرساعت معین، به بدن كمك میكند تا از یك الگوی خواب منظم پیروی كند. اگر این رویه را در پیش بگیرید بدن طبق یك نظم صحیح خواب و بیداری را تجربه میكند و به این ترتیب ساعت خواب تعطیلات آخر هفته نیز بیش از حد معمول نخواهد بود. بدیهی است كه در این صورت شروع هفته خوب و شادابی نیز خواهید داشت.
همچنین یك چرت كوتاه نیز بر كیفیت خواب تأثیر قابل توجهی خواهد داشت.
در این میان بعضی از افراد، با داشتن یك چرت كوتاه در طول روز، خواب شبانه سختتری خواهند داشت در صورتی كه دستهای دیگر از افراد، با یك چرت كوتاه بیست دقیقهای علاوه بر تجدید قوا، خواب شبانه آرامتری خواهند داشت.

انجام حركات ورزشی
فعالیت ورزشی و حتی پیادهروی معمولی در طول روز، خواب شبانه بهتری را به ارمغان خواهد آورد. هدف از این آیتم، انجام حركات ورزشی روزانه سه روز در هفته حداقل به مدت 30 دقیقه است اما فراموش نشود كه بهتر است نزدیك به سه ساعت مانده به زمان خواب از انجام حركات ورزشی دست بكشید.

اجتناب از خوردن موادغذایی محرك
كافئین موجود در چای، شكلات، قهوه و برخی از داروهای مسكن، خواب را دچار مشكل خواهد كرد. بنابراین اگر جزو افرادی هستید كه از اختلالات خواب رنج میبرند نزدیك به چهار الی شش ساعت پیش از خواب از مصرف نوشیدنیهای كافئیندار خودداری كنید، البته تنباكوی موجود در سیگار موجب اختلال در خواب میشود.

خوردن بیش از حد هنگام شب
مصرف غذاهای تند و چرب با حجم زیاد، سنگینی معده و بیخوابی را همراه میآورد. به همین دلیل، برای داشتن خواب شبانه بهتر، مصرف غذاهای ساده و سبك چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب توصیه میشود البته اگر گرسنه هستید خوردن یك غذای آسان و سبك مانند فرآوردههای لبنی یا كربوهیدراتها بسیار مؤثر است.

استراحت قبل از خواب
استرس و تنشها موجب ناآرامی هنگام خواب میشود. به همین دلیل سعی كنید پیش از خواب، مشاهده فیلمهای تلویزیونی پرتنش را فراموش كنید و به جای آن با یك دوش آب گرم و آرامشبخش و خواندن كتاب، خوابی راحت را به خود هدیه دهید. نگرانی، ترشح هورمون كورتیزول كه موجب بالا رفتن سطح هوشیاری میشود را افزایش میدهد. اگر اضطراب شما را بیدار نگه داشته است نوشتن برنامه روز بعد، قبل از رفتن به رختخواب از راهحلهای احتمالی است كه شما را در این چالش یاری میكند. پیش از خواب سعی نكنید كار دشواری كه روز بعد انتظار شما را میكشد، انجام دهید بلكه به یاد داشته باشید ذهن آماده شما در صبح هنگام كارایی بیشتری داشته و به زمان كمتری برای انجام فعالیت نیاز خواهید داشت.

یك محیط آرام برای خواب
تا به حال فكر كردهاید چرا برخی از حیوانات، در غارها به راحتی میخوابند؟ پاسخ به این سؤال، تلفیقی از محیط آرامشبخش و تاریك است. آیا سعی میكنید هنگام خواب، نور، سروصدای ماشین و سایهها را از خود دور كنید بسیاری از ابزارهای كمككننده وجود دارند كه شرایط داشتن یك خواب دلنشین را فراهم میكنند. درجه حرارت بیش از حد محیط، كلافگی و خوابی ناآرام را بهوجود میآورد و بالطبع درجه حرارت متعادل محیط خواب، رختخواب راحت و تشك خوب مهمترین فاكتورهای سرمایهگذاری برای داشتن رؤیایی شیرین خواهند بود.

علاوه بر این دور بودن از تلویزیون، كامپیوتر، دستگاه پخش دی.وی.دی و استریو و همچنین محدود كردن محیط خواب تنها به خواب و دور كردن هر گونه فعالیتی از این محیط، همه و همه دست به دست هم میدهند تا خوابی شیرین برقرار شود. همه زمانهایی را تجربه كردهاند كه دچار بیخوابی شدهاند. در این شرایط نمیتوان بهراحتی ذهن را متمركز كرد. تماشای ساعت نیز در این مواقع، اضطراب بیشتری را بهوجود میآورد. در اینصورت اگر بیش از 20 دقیقه به طول انجامید و از خواب خبری نبود، بهتر است برخیزید، به یك اتاق دیگر بروید و یك كار آرامشبخش انجام دهید، البته نوشیدن مقداری شیر گرم، خواندن كتاب یا نوشتن آنچه كه در ذهن شماست، زودتر از آنكه فكرش را بكنید پلكها را سنگین خواهد كرد.


برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 22 مرداد 1392 ساعت: 11:00

در تصویر زیر کدامیک از خط های A و B به خط C متصل میشوند !؟


ارسال شده توسط دانش اموز باهوش:صباخانم

برچسب: نویسنده: سیدسعیدبهروز تاريخ: سه شنبه 22 مرداد 1392 ساعت: 11:00

صفحه بندی